Problemi sa želucem

Evo nekoliko korisnih saveta kako sebi olakšati ako imate problema sa želucem:

1. korak - shvatiti da dosta zavisi od nas
2. korak - preispitati svoj režim života
3. korak - napraviti spisak navika koje treba promeniti a to je: prestanak pušenja, izbegavanje žvaka i tvdih slatkiša, zatim izbegavanje začinjene i kisele hrane, masne i pržene hrane, peperminta, čokolade, kremaste hrane, brze hrane. Treba i
ograničiti konzumiranje kafe, svih pića koja imaju kofeina, ananas, grejp, pomorandže, paradajz pa čak i čaj. Osim toga treba i izbegavati tesnu odeću, savijanja posle obroka i spavanje posle obroka. Korisno je i podići jastuk, a ukoliko imate problema sa telesnom težinom, treba i smršati.