Beli hleb je cement za creva

Ukoliko imate problema sa metabolizmom, prva stvar koje se morate odreći u ishrani jeste beli hleb. Hleb od belog pšeničnog brašna je "cement za creva" i nepovoljno utiče na varenje, naročito kod osoba koje imaju otežano varenje. U zamenu za ovu poslasticu, počnite da konzumirate ražani, integralni ili crni hleb, i naravno, smanjite količinu. Za obrok su vam dovoljna dva parčeta hleba, nema potrebe za većom količinom. Takođe se preporučuje pre obroka popiti dve čaše vode, ali u toku jela i nakon toga, treba izbegavati vodu.

 

 

A ražani hleb može biti još ukusniji od omiljenog nam belog, samo ako pronađete dobru pekaru. Srećno :)

Komentari

Gordana21.06.2010. 12:12

Tekst je odličan, a savet proveren :)
Ja bih samo dodala da je voda Vrnjci pravo čudo za metabolizam, polušajte, dovoljne su dve čaše dnevno!
Pozdrav!

Život treba češće mešati da se ne ukiseli.

Gorki

Pišite nam!

Učestvuj u kafenisanju - svoje tekstove i fotografije šalji na adresu: info@uzkaficu.com