Beli hleb je cement za creva

Ukoliko imate problema sa metabolizmom, prva stvar koje se morate odreći u ishrani jeste beli hleb. Hleb od belog pšeničnog brašna je "cement za creva" i nepovoljno utiče na varenje, naročito kod osoba koje imaju otežano varenje. U zamenu za ovu poslasticu, počnite da konzumirate ražani, integralni ili crni hleb, i naravno, smanjite količinu. Za obrok su vam dovoljna dva parčeta hleba, nema potrebe za većom količinom. Takođe se preporučuje pre obroka popiti dve čaše vode, ali u toku jela i nakon toga, treba izbegavati vodu.

 

 

A ražani hleb može biti još ukusniji od omiljenog nam belog, samo ako pronađete dobru pekaru. Srećno :)

Komentari

Gordana21.06.2010. 12:12

Tekst je odličan, a savet proveren :)
Ja bih samo dodala da je voda Vrnjci pravo čudo za metabolizam, polušajte, dovoljne su dve čaše dnevno!
Pozdrav!

Sloboda je nezavisnost, sreća je zavisnost od hiljadu sitnih sitnica.

Isidora Sekulić

Pišite nam!

Učestvuj u kafenisanju - svoje tekstove i fotografije šalji na adresu: info@uzkaficu.com