Beli hleb je cement za creva

Ukoliko imate problema sa metabolizmom, prva stvar koje se morate odreći u ishrani jeste beli hleb. Hleb od belog pšeničnog brašna je "cement za creva" i nepovoljno utiče na varenje, naročito kod osoba koje imaju otežano varenje. U zamenu za ovu poslasticu, počnite da konzumirate ražani, integralni ili crni hleb, i naravno, smanjite količinu. Za obrok su vam dovoljna dva parčeta hleba, nema potrebe za većom količinom. Takođe se preporučuje pre obroka popiti dve čaše vode, ali u toku jela i nakon toga, treba izbegavati vodu.

A ražani hleb može biti još ukusniji od omiljenog nam belog, samo ako pronađete dobru pekaru. Srećno :)